情緒病病人家屬朋友可以做的事

輕微的情緒病不一定要藥物治療，心理輔導和治療可能效果更佳。

幫助病者了解自己和改善情況，發揮自己的潛能和別人的支援，去解決問題。

5. 陪伴病者. 主頁|支持我們 認識情緒 情緒是什麼？ 對情緒的誤解 情緒是如何產生? 情緒對我們的影響 怎樣才擁有「健康的情緒」？ 「一個抗鬱的年代」 情緒病病人家屬朋友可以做的事 認識情緒病 什麼是情緒病？MoodDisorder 抑鬱症Depression 情緒低落與抑鬱症有何分別？ 躁狂抑鬱症BipolarAffectiveDisorder 何謂過份焦慮 焦慮症AnxietyDisorders 驚恐症PanicDisorder 社交焦慮症SocialPhobia 淺談老人抑鬱症 情緒病病人家屬朋友可以做的事 1.接納了解的態度 要多學習認識情緒病方面的知識 用愛心去幫助病者 2.情感上的支援 要明白情緒病者會孤立自己、覺得無助、別人不了解 耐心的聆聽、不要批評、太早教導和給予忠告 嘗試從病者角度去看問題 3.鼓勵 鼓勵病者面對自己的問題 給予希望-提出樂觀的看法：「問題是可以解決。

」「情緒病是可以得到治療；情況是可以改變的。

」 4.勸喻病人尋求協助 看醫生、社工或心理學家、輔導員 輕微的情緒病不一定要藥物治療，心理輔導和治療可能效果更佳。

幫助病者了解自己和改善情況，發揮自己的潛能和別人的支援，去解決問題。

5.陪伴病者 協助病者尋求令自己開心、輕鬆愉快的活動，例如散步、朋友的聚會，看電影，運動等。

6.不要指責病者「懶惰」、「不負責任」 關懷、給予希望、但不要給予病者太大壓力。

強迫病者做他們未能做到的事情。

學習平衡點：耐性觀察病者轉變+給予適當的鼓勵。

7.親友自己要注意自己的情緒健康 幫助情緒病病人是件不容易的事，幫助者往往自己的情緒也易被影響，因而產生沮喪內疚、憤怒、壓力大、無助 要清楚界線：我們的角色是關懷者和扶持者，痊癒是要靠病者自己的努力。

要照顧好自己的心情：保持樂觀、希望、情緒平衡、若失控的話自己可以要暫時放開。

善待自己，為自己保留一些空間，注意自己生活的愉快感和滿足感。

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