注意！猛吃蜆精海鮮想補精小心更難「做人」

尤星策指出，造成男性不孕症原因，有精索靜脈曲張、促性腺激素缺乏、生殖道感染與阻塞、精蟲品質不良等因素，但排除前三項因素，仍有三分之二的男性不孕症 ... ChangGungMemorialHospitalInternationalMedicalCenter 找醫師 找疾病 繁 简 En LANGUAGE 日本語 ViệtNgữ العربية BahasaIndonesia русскийязык X X 患者資料PatientInformation 男 女 生日 聯絡人資料ContactPersoninformation 送出 A-AA+ Togglenavigation 醫院簡介榮譽認證醫療體系介紹成就與貢獻創新與研究研究發展醫學教育為何選擇台灣？癌症中心最新消息 病人故事感謝信 長庚新聞衛教文章衛教影片新冠肺炎專區免疫藥物癌用新藥北美世界日報媒體報導相關影片 第二意見／視訊諮詢聯絡資訊預約申請簽證申請就醫流程合作醫療機構合作夥伴 住院病房諮詢櫃台交通住宿旅遊餐廳周邊地圖台塑樂活圈宗教信仰高雄院區國際醫療中心 醫藥新知 媒體報導 注意！猛吃蜆精海鮮想補精小心更難「做人」 媒體報導 2017-03-29 BACK 注意！猛吃蜆精海鮮想補精小心更難「做人」 想改善精蟲品質，卯起來吃海鮮，反不利受孕！林口長庚醫院婦產部生殖內分泌科主治醫師尤星策今表示，許多男性為了改善精蟲品質，猛吃像是蛤蠣、蜆精、海鮮、鋅片等含鋅食品，但其實這些食品頂多能「提神」，過多反而會讓精液過度濃稠，反不利生育；多吃番茄、蘋果、藍莓、奇異果、香蕉等富含「抗氧化劑」的水果，才能真的改善精液品質。

根據奧地利科爾新堡教學醫院的調查，全球約每6對夫妻就有一對不孕，其中高達4成不孕原因都來自男性精子品質的不良。

尤星策指出，造成男性不孕症原因，有精索靜脈曲張、促性腺激素缺乏、生殖道感染與阻塞、精蟲品質不良等因素，但排除前三項因素，仍有三分之二的男性不孕症患者，是因為精蟲品質問題所導致。

尤星策表示，「氧化壓力」是導致精蟲受損的主因，壓力大、不健康的生活習慣像是抽菸、酗酒容易導致體內自由基過多，都會增加體內細胞氧化壓力，造成精蟲細胞受損，進而導致不孕。

有很多男性為了改善精蟲品質，猛吃像是蛤蠣、蜆精、海鮮、鋅片等含鋅食品，尤星策說，單吃含鋅食品對生殖能力改善並沒有幫助，頂多能改善體力，吃過多反而容易改變精液酸鹼值讓精液變濃稠，反而更難受孕；多吃番茄、蘋果、藍莓、奇異果、香蕉等富含「抗氧化劑」的水果，才能真的改善精液品質。

尤星策說，吸菸是造成男性精蟲受損的最大主因，建議男性如欲改善精蟲品質，首要必須先戒菸，通常有吸菸者，戒菸後精蟲品質就能立即獲得明顯改善；養分攝取上必須多元，可多吃不同種類的抗氧化水果；再搭配運動，就能維持正常生殖機能。

新聞來源：蘋果日報 黃仲丘／台北報導 更多媒體報導 2017-03-30癲癇不可怕！7成服藥可治療2017-04-01台灣醫超有愛！越南2天助35人補裂唇2017-04-03【科技大老生技夢】幹細胞如何救治玻璃娃娃長庚醫師告訴你2017-04-30食安的日常》「我這樣解釋你知道了厚？」懷念毒物專家林杰樑苦口婆心教導大眾2017-05-05徐千田癌症研究傑出獎公布長庚教授閻紫宸獲獎2017-03-29口腔癌無下巴男灌食過活「3D列印」讓他重生2017-03-29顱顏重建手術的最佳拍檔－導航及3D列印2017-03-2510年來誰最常失眠？女人跟老人2017-03-16桃園長庚健檢中心打造1,600坪專屬空間2017-03-06膀胱癌晚期治療有瓶頸長庚研究露曙光