長期慢跑

我們許多人都相信，多運動對身體有好處，而且要儘量多動才會健康， ... 科學家分析所有的調查問卷後，發現最理想的跑步速度是1小時跑8公里，而且一 ...

運動為健康帶來的好處，文獻多到不可記數。 ... 而沒有強度運動帶來的壞處，就像不加稅以後政府會倒閉的問題，那就以後再說吧，沒人會提。

跑步不是最有效的減肥運動！醫師破解多數人誤解的10個運動迷思，這樣跑肌肉反而越來越少2022-03-24 09:22:12.

每天堅持跑步對人有什麼好處....有壞處不? 生命在於運動，這句話是不會錯的。我從小學就開始堅持每天跑步，我身體很好很健康。 回到主題：跑步有什麼好處，有什麼壞處 ...