走英文

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碎步跑可分為原地碎步跑及前進碎步兩種，也可利用上、下坡的地形或階梯實施訓練。 ... 英文關鍵詞： continuous run， wind sprint， sand run. 參考網址：.

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屈膝抬腿跑時，膝關節應盡量向前上抬高，兩足交互用力蹬地，始終保持重心高度。屈膝抬腿可分原地跑及 ... 英文關鍵詞： fast leg run， continuous run， wind spr...