屈膝抬腿跑high knee run - 體育運動大辭典

屈膝抬腿跑時，膝關節應盡量向前上抬高，兩足交互用力蹬地，始終保持重心高度。

屈膝抬腿可分原地跑及 ... 英文關鍵詞： fast leg run， continuous run， wind sprint. 跳到主要內容區塊 首頁 最新消息 關於我們 關於我們 編訂經過 工作團隊 說明 使用說明 編輯說明 分類瀏覽 詞條提供 常見問題 網站導覽 會員登入 會員登入 加入會員 詞條紀錄 關鍵字: 選擇條件: 全文檢索 撰稿者檢索 標題檢索 送出搜尋 進階搜尋 分類快速瀏覽 人文 社會 自然 方法論 其他綜合學科 田徑 水域 體操 球類打擊標的 球類隔網 球類對抗 技擊 舞蹈 傳統體育 其他綜合術科 身心障礙運動 :::目前位置：首頁>屈膝抬腿跑　highkneerun 屈膝抬腿跑　highkneerun 人氣：554/撰稿者：雷寅雄 提高速度，鍛鍊瞬發力，培養正確中速快跑的訓練方式之一。

屈膝抬腿跑時，膝關節應盡量向前上抬高，兩足交互用力蹬地，始終保持重心高度。

屈膝抬腿可分原地跑及前進跑兩種。

跑時可縮小步幅也可以加大步幅。

每次屈膝抬腿跑的時間以不超過20秒為宜。

分類：田徑>訓練 中文關鍵詞：碎步快跑，持續跑，漸速跑 英文關鍵詞：fastlegrun，continuousrun，windsprint 參考網址： 訊息回報 詞條「屈膝抬腿跑」之內容錯誤說明如下: 我的姓名: 我的e-mail: 輸入驗證碼: 重新取得驗證碼 看不清楚驗證碼請點這裡(另開新視窗) 或使用Email取得驗證碼:取得驗證碼 確認送出