碎步快跑fast leg run - 體育運動大辭典

碎步跑可分為原地碎步跑及前進碎步兩種，也可利用上、下坡的地形或階梯實施訓練。

... 英文關鍵詞： continuous run， wind sprint， sand run. 參考網址：. 跳到主要內容區塊 首頁 最新消息 關於我們 關於我們 編訂經過 工作團隊 說明 使用說明 編輯說明 分類瀏覽 詞條提供 常見問題 網站導覽 會員登入 會員登入 加入會員 詞條紀錄 關鍵字: 選擇條件: 全文檢索 撰稿者檢索 標題檢索 送出搜尋 進階搜尋 分類快速瀏覽 人文 社會 自然 方法論 其他綜合學科 田徑 水域 體操 球類打擊標的 球類隔網 球類對抗 技擊 舞蹈 傳統體育 其他綜合術科 身心障礙運動 :::目前位置：首頁>碎步快跑　fastlegrun 碎步快跑　fastlegrun 人氣：648/撰稿者：雷寅雄 訓練上、下肢敏捷性與向前加速度的最佳方法之一。

碎步快跑時以站立式起跑的方式全速快跑，兩足並應以全速碎步蹬地，兩臂同時全速前後擺動，此時碎步跑的幅度要小，不宜太大。

碎步跑可分為原地碎步跑及前進碎步兩種，也可利用上、下坡的地形或階梯實施訓練。

分類：田徑>訓練 中文關鍵詞：持續跑，漸速跑，沙地快跑 英文關鍵詞：continuousrun，windsprint，sandrun 參考網址： 訊息回報 詞條「碎步快跑」之內容錯誤說明如下: 我的姓名: 我的e-mail: 輸入驗證碼: 重新取得驗證碼 看不清楚驗證碼請點這裡(另開新視窗) 或使用Email取得驗證碼:取得驗證碼 確認送出