練屁股下緣
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... 因此訓練後可以明顯地看到屁股下緣線條托高,並感覺臀部變得更緊實。 ... 一般人練屁股的時候,往往將心力放在臀大肌訓練,而忽略鍛鍊臀中肌和臀 ...
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一般人哪來這麼多的心思、精力、時間花在練臀部上面。 ... 訓練也都是著重於臀大肌。訓練後可以明顯地看到屁股下緣線條托高,並感覺臀部變得更緊實。
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因為只要臀部上方的肌肉量增加,下緣的脂肪就會被拉高,進而提高臀峰位置,在視覺上達到整個臀部向上翹的感覺。有了這樣的明顯效果,自然也就不用在意脂肪 ...