深蹲閃到腰

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| 翻個身也能閃到腰？急性閃腰3招自救對策快快紓解|早安健康2020年1月8日 · 腰痠背痛☀腰痛☀閃到腰最常見原因有：背部肌肉韌帶急性扭拉傷、椎間盤微小 ... 可做膝胸運動解開緊繃肌肉，另外靠牆深蹲的姿勢也有助恢復。

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深蹲閃到腰- 健身QA - Beauty QA深蹲閃到腰. Andrew avatar. By Andrew at 2017-07-02 06:18. Table of Contents. Post; Comments; Related Posts. 今天在做深蹲的時候 在下去起來到一半一不小心深蹲时伤到腰了怎么办？ - 知乎总之必须强调一下是绝对不可以让深蹲背锅的。

要检查自己的动作是否正确，该紧张收紧的部位有没有收紧，有没有因为柔韧性太差或者某处力量不足导致腰肌筋膜 ... tw