深蹲次數

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健身重訓路上完美操作，破除蹲不好的誤區，安排健身課表不再抗拒深蹲！ ... 在「完美深蹲」─ 起槓篇 的時候我們一起研究了深蹲的預備動作把每一個細節拆解成 處槓前處槓後三步 ... 尤其是蹲舉次數較高的時候）. ⭐ 第三步：. |