深蹲變化

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特別是背負式深蹲， 在某些專項訓練上更被視為重點。

深蹲也能帶來許多效益！ 小編要 ... http ://goo.gl/XYSVdb · #體育課好好玩 ... mr-sport.com.tw. 3種深蹲變化勝過不好的 ...深蹲變化練習- 無跳躍、不用器材版本（動圖圖解） - 照護線上7 天前 · 怕僅做深蹲太無聊，但深蹲跳又太難嗎？這裡有不用跳躍、器材的各種深蹲變化 版本，多多練習增加腿部臀部力量。

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深蹲側抬腳. 先往下蹲做基本深蹲 ... |