最佳入睡時間計算器

最佳入睡時間計算器相關資訊，最佳睡眠時間|REM週期計... | 媽媽最愛你.

睡眠計算器- Ecosa 床褥. 透過你所提供的就寢時間，計算你應有的睡眠週期數來確定你的最佳睡眠時間。 一個睡眠週期共有4個階段- 三個非快速動眼期（Non-REM）和一個 ...

一般來說建議每個人每天最好可以睡7~8 個小時，也就是差不多是4~5 個睡眠週期，網站就有特別將這兩個時間點圈選起來，可以的話，不妨就試試看吧！體驗看看 ...

但是如果你想多睡一会儿，不想在早上7点起床，而是8点起床，那么你可以在晚上10:46、12:16分、凌晨1:46或3:16就寝。 点击链接，计算你的最佳入睡起床时间 ...

第一個週期時段的出現，幫助你計算最佳的睡眠時間，讓你獲得最少9小時的睡眠時間。 計算器旨在讓你在週期與週期之間（REM階段之後）醒來，避免你從某一睡眠階段進行途中 ...