早睡減肥dcard

看了一下之前的文章，有人說減肥也要睡的好，睡飽才能瘦，不知道大家都睡多久？幾點睡？如果平常都12點才睡會怎樣嗎？Option #1： 10：30，Option ...

... 也不是很嚴格），但有朋友跟我說如果早睡早起，身體代謝會比較，比較容易瘦，想問假設睡覺的時數都一樣，但比較早睡（1 - 減肥,減脂,女孩,瘦身,健身.

希望有人可以回答我（ ･᷄ὢ･᷅ ），謝謝- 減肥,減重,煩惱,問題. ... 原PO - 開南大學. 1. 看來真的要早睡了哈哈哈謝謝大家回應我你們人好好 ～.