我靠睡覺瘦了10kg

書名:我，靠睡覺瘦了10kg,語言:中文,ISBN:9789863423393,出版社:三采文化出版事業有限公司,作者:友野尚,出版日期:2015/3/30,類別: 食譜家政.

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書名：我，靠睡覺瘦了10kg，原文名稱：きょうの睡眠ダイエット: 4週間でヤセ体質に変わる，語言：繁體中文，ISBN：9789863423393，頁數：184，出版社：三采， ...

因此開始實施睡眠減肥法，讓原本無論怎麼努力都降不下來的體重，在短短半年內就輕鬆減去七公斤！ 友野尚在《我，靠睡覺瘦了10kg》一書中指出，只要每天在對的時間睡覺， ...

他總是會回答：「睡覺也是一種運動啊」其實這句話又沒有錯，因為睡覺的而且確能幫助減肥，與床融為一體的懶惰鬼， ... 我靠睡覺瘦了10公斤.