成年人睡眠時間
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成年人若一天睡眠時數不到7小時,相對睡好睡滿的人,更容易生病。 ... 成年男性」和睡足7小時的人相比,死亡率高出26%,女性則多21%;要是睡眠時間再 ...
- 2一天要睡多久?國際期刊:中年人睡「7」小時就夠 - 健康醫療網
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而科學家會認為成年人夜晚睡7小時的睡眠時間最健康的原因,和睡眠中的慢波深度睡眠有關。目前科學家認為,人體進入深度睡眠時,才能有效清除大腦的 ...
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至於許多民眾認知上要睡6~8小時的想法,陳欣湄表示,6~8小時基本上是成年人的睡眠時間,但隨著年齡層往下遞減,例如剛出生的嬰兒,或是1~3歲的 ...
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談到人每天要睡多少時間才夠,最重要的是看你的年齡及睡眠品質而定。根據美國睡眠基金會(Sleep foudation)建議,睡眠時間依不同年齡階段有不同需求,中 ...