坐姿體前彎怎麼練

「中華民國體適能護照(教育部)」中，有關「坐姿體前彎」的測驗方法為：測量 ... 等人(1990)研究發現，傳統的坐姿體前彎的25公分身體最佳標準(Physical ...

體適能檢測常模對照表. 男生【仰臥起坐60 秒】百分等級常模. 女生【仰臥起坐60 秒】百分等級常模. Page 2. 2. 男生【坐姿體前彎】百分等級常模. 女生【坐姿體前彎】百 ...

體適能包含四大要素：身體組成、柔軟度、肌力與肌耐力、心肺耐力。 ... 年齡, 太瘦, 瘦, 標準, 胖, 太胖 ... 女性柔軟度測量坐姿體前彎對照表(單位：cm) ...

銘傳大學體適能檢測方法. 坐姿體前彎. 測驗目的：測驗柔軟度，評估腿後與下背關節可動範圍肌肉、肌腱與韌帶等組織之韌. 性或伸展度。 記錄方法：測驗兩次取最佳成績。