坐姿體前彎怎麼練

銘傳大學體適能檢測方法. 坐姿體前彎. 測驗目的：測驗柔軟度，評估腿後與下背關節可動範圍肌肉、肌腱與韌帶等組織之韌. 性或伸展度。 記錄方法：測驗兩次取最佳成績。

體適能檢測常模對照表. 男生【仰臥起坐60 秒】百分等級常模. 女生【仰臥起坐60 秒】百分等級常模. Page 2. 2. 男生【坐姿體前彎】百分等級常模. 女生【坐姿體前彎】百 ...

「中華民國體適能護照(教育部)」中，有關「坐姿體前彎」的測驗方法為：測量 ... 等人(1990)研究發現，傳統的坐姿體前彎的25公分身體最佳標準(Physical ...