人一天消耗多少熱量
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體重:, 公斤 ; 身高:, 公分 ; BMI: ; 活動量:, * ; 每天熱量需要:, 卡路里/天.
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想減重就是要讓攝取的熱量<消耗量(即基. 礎代謝+活動量所需的熱量),因為當我們所攝取的熱量不足以. 供身體一天所需時,身體才會將消耗身體脂肪作為熱量來源。 我想維持 ...