丹普床墊

資深藥師陳澤鈞表示，失眠不單純只是睡眠問題而已，長時間夜不成眠對於心理及生理健康都會造成 ... (健康百科,睡眠,失眠,助眠,保健食品,健談,陳澤鈞藥師)

洋甘菊、酸棗仁、遠志 洋甘菊（Chamomile)具有自然安神、止痛的效果，睡前可以飲用一杯洋甘菊茶或是服用洋甘菊萃取物，也能讓睡眠品質獲得改善，洋甘菊是 ...

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1. 鎂離子（Magnesium）. 鎂被譽為「放鬆神經」的礦物質，除了協助調節掌管睡眠的褪黑激素，也能夠作用在擁有安神 ...