rem好處

慢波睡眠第二階段是淺睡期，會變成θ波，並出現特殊波形－睡紡錘(sleep spindles)。慢波睡眠第三和第四階段是熟睡期，變成高振幅，低頻率的δ波。 入睡後約一小時半 ...

快速動眼期睡眠(rapid-eye-movement，REM)：也稱做矛盾睡眠(paradoxical sleep)，這階段的腦波型態非常近似於階段一，腦部的活動很活躍，伴隨著眼皮下眼球 ...

睡眠週期腦波. 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段：入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期、快速動眼期。

想要知道自己睡得好不好？透過腦波圖（EEG)、眼動圖(EOG)、肌電圖（EMG)等多重數據分析，認知睡眠的基礎型態、睡眠週期與睡眠階段，了解經歷一個晚上的睡眠， ...

睡眠的表現是一個週期一個周期的型態，每一個週期大概是九十分鐘，也就是大概一個半 ... 至於REM sleep 的腦波，基本上跟醒著時候的腦波很類似，雖然是在睡眠的狀態之 ...