集中注意力的方法

精神不集中？6技巧維持工作專注力，「雜亂環境」比安靜更有效？善用「藍色環境」能鎮靜情緒！ · 1. 消除干擾不容易，也記得休息一下 · 2. 還是「更多干擾」 ...

你常感覺心思不定、注意力不集中、無法專心工作？不是只有你有這樣的困擾而已。

影響專注力的原因有哪些; 提高專注力的好處; 5個方法訓練專注力; 從3個生活習慣 ... 在工作時，可能沒有明確的目標，導致大腦容易東想西想，讓你的注意力無法集中。

六個簡單方法讓你在學習時集中注意力 · 一、一次只做一件事 · 二、打坐冥想 · 三、消除壓力 · 四、休息一下 · 五、注意自己的思維 · 六、改善大腦的工作記憶能力.