長期 睡不好

長期失眠、睡不著？1分鐘自我檢測找出原因！ 【早安健康／黃偉俐（黃偉俐身心科診所院長）】 關於入睡困難的文章很多，但是大家對其成因、種類，及處理方法依然不甚 ...

許世杰表示，如果是睡不好，建議掛睡眠障礙門診或是精神科，因為睡眠障礙門診的 ... 例如睡眠環境長期太吵雜或是藥物濫用導致失眠，但比例並不高。

目前醫學上符合慢性失眠的定義是指持續1個月以上，1個星期有大於或等於3天以上睡不好（包括難入睡、淺眠、早醒等）。由於失眠所帶來的影響廣泛，除了精神不濟之外，對健康 ...

正常的睡眠有助於提升胰島素敏感度，所以身體不需要太多胰島素便能有效地把食物轉換成能量。長期睡眠不足就會增加胰島素阻抗，而這會導致肥胖症以及第二型 ...