鍛鍊大腦

出版社：墨刻 ; 出版日期：2021/06/19 ; 內容簡介. 累積50年的科學證據， 援引超過250篇的論文， 第一本將腦科學結合心理學， 即刻改變命運，讓人更幸福的「大腦鍛鍊術」。

強大的記憶幫助我們界定自己，但我們究竟有多少時間鍛鍊記憶呢？其實重要的是過程，不是目的地。就像我們毫不考慮就會到健身中心去，在跑步機上跑30 ...

簡易大腦鍛鍊法20招輕鬆強化你的思考能力 ; 使用非慣用手刷牙盥洗 · △用非慣用手盥洗，刺激另一邊的大腦。 ; 閉著眼睛洗澡 · △閉眼洗澡促進大腦的感官運動。

關於「鍛鍊」，通常大家會想到去健身房鍛鍊肌肉、在戶外跑步訓練耐力等等，我們花了很多時間專注於改善我們的身體，那麼你有想過大腦也需要「鍛鍊」嗎 ...

5招鍛鍊大腦，幫你健腦防老 ; 1.多活動筋骨，強化神經連結 ; 2.擁抱新挑戰，避免腦部萎縮 ; 3.正念冥想，專注力大提升 ; 4.維持社交活動，增加大腦刺激 ; 5.