鍛鍊大腦

5招鍛鍊大腦，幫你健腦防老 ; 1.多活動筋骨，強化神經連結 ; 2.擁抱新挑戰，避免腦部萎縮 ; 3.正念冥想，專注力大提升 ; 4.維持社交活動，增加大腦刺激 ; 5.

人類在成年期之後，大腦神經元開始退化、思考能力會逐漸走下坡。 ... 運動其實不只能鍛鍊身體，更能夠提升大腦的「執行功能」，國立臺灣師範大學體育 ...

關於「鍛鍊」，通常大家會想到去健身房鍛鍊肌肉、在戶外跑步訓練耐力等等，我們花了很多時間專注於改善我們的身體，那麼你有想過大腦也需要「鍛鍊」嗎 ...

簡易大腦鍛鍊法20招輕鬆強化你的思考能力 ; 使用非慣用手刷牙盥洗 · △用非慣用手盥洗，刺激另一邊的大腦。 ; 閉著眼睛洗澡 · △閉眼洗澡促進大腦的感官運動。

也就是說，在壯年時期，反而是最該鍛鍊大腦的時候，加藤博士表示日常生活裡一直做重複的事情，就會讓大腦像是機械化般的自動反應，長期下來，會導致大腦的神經纖維萎縮。