經前症候群情緒改善

經前症候群針對女性從初經到停經，約有四十年的時間，每個月會有「好朋友」的報到， ... 二、月經來了約一到二天，症狀就改善了三、經常周而復始四、但也不一定每個月 ...

當患者內心感到不安或焦慮時，不妨多泡一泡熱水澡，或進行芳香療法等，嘗試放鬆自己，並充分休息，確保有足夠的睡眠，這樣才能有效改善症狀。適量運動也能 ...

擺脫經前症候群，補充6種營養好給力! · 生理：頭痛、腹痛、乳房脹痛、腰痠背痛、水腫、體重增加、食慾變化（嗜吃甜食） · 心理：憂鬱、焦慮、沮喪、易哭、易 ...