紫洋蔥

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花青素是一種植化素，大多存在於紫紅色、藍紫色的食物中，包含紫色洋蔥、紫葡萄、藍莓、紫地瓜、紫高麗菜等，使這些美食呈現漂亮的紫色。

吃紫色洋蔥皮膚好！還能消炎、抗老、抗過敏 · 1.將紫洋蔥切絲，泡在冰水中冰鎮備用。 · 2.將小番茄、美生菜洗淨，並將美生菜切成小塊備用。 · 3.雞肉川燙後切 ...