睡眠品質差原因
po文清單文章推薦指數： 80 %
關於「睡眠品質差原因」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：
延伸文章資訊
- 1你可以睡久一點! 幸福暢銷書作家教你14個睡好覺的小撇步 - 10/10 HOPE
- 2睡錯了，難怪那麼累！一夜好眠的訣竅 - 天下雜誌
2007年台灣睡眠醫學會調查，每4個成人中有1人（共約480萬人）有睡眠問題，其中約兩百多萬人慢性失眠。而且女人睡得比男人差，從青春期到老年，各年齡層的 ...
- 3你的「睡不好」是難睡著還是容易醒？4種睡眠障礙 ... - Heho健康
除此之外睡得不好也會影響到白天的飲食行為，像是睡眠時間短、睡眠品質差及晚睡都會讓自己在醒來的時間吃得更多，飲食的品質也較差，容易有變胖的困擾發生 ...
- 44种方法来睡得更快、更香 - wikiHow
- 5老是睡不著、睡不飽？16 個改善睡眠品質的小習慣，挑一個試試 - 經理人
