首頁睡覺睡覺方法睡4小時ptt睡幾個小時 不 會 累睡滿八小時還是累 晚上只睡一小時睡滿八小時還是累睡四個小時夠嗎睡滿八小時還是累po文清單2024-11-29文章推薦指數： 80 %投票人數：10人 關於「睡滿八小時還是累」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論： 請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事，睡得少 ...但因為色胺酸合成到褪黑激素需要好幾個小時，如果睡前才吃但它還沒合成，就無法發揮作用，而且食物會代謝，代謝之後也不是全部都會合成褪黑激素，所以不會 ...2睡多久才健康、不會累？沒睡飽頭痛是因為睡眠效率太差！3一天睡幾小時才夠？這年紀低於7小時死亡率增26％ - Yahoo奇摩新聞4睡多久才健康、不會累？沒睡飽頭痛是因為睡眠效率太差！睡很少就是有問題嗎？ 每個人一天到底要睡多久的時間才夠呢？經過統計，一般正常大人通常以7-8小時 ...5最佳「睡眠時間」其實不是8小時？告訴你正確「一天要睡幾 ...
