晚上只睡一小時

1歲以下嬰兒：每天16小時 1歲以下嬰兒需要的睡眠時間最多，大概每天16小時。 · 4～12歲兒童：每天睡10～12小時 · 13～29歲青年人：每天睡8小時左右 · 30～60 ...

答案是：看狀況。美國睡眠基金會建議成年和老年人每晚睡7.5~9個小時。每個人的睡眠時數都不一樣。有些人 ...

撇開到這些極端情況不說，人對睡眠的需求也是會隨著時間改變的。兒童和青少年需要比成人更多的睡眠時間。根據美國國家睡眠基金會（National Sleep ...

一般人沒有拿破崙那麼厲害，要睡多久才算飽？醫師說，這個問題並無標準答案。多數人認為每晚理應睡足八小時，但其實人人對於睡眠的需求不同 ...