睡到一半醒來睡不著
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【早安健康/蔡經謙報導】許多人應該都有半夜睡到一半突然醒過來的經驗,不僅中斷睡眠,使得睡眠品質不彰;有的人還會醒來後再也無法入睡,變相地形成 ...
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睡眠跟睡眠壓力有關,醒的時間越長,就越想睡覺,半夜醒來其實已經沒有剛上床那麼困了,再想想事情,玩玩手機,就更清醒了,有些人擔心睡眠或者別的什麼事,...