淺眠多夢看哪一科

失眠、多夢易醒、老是睡不飽？77老大傳授助眠密技，擊破睡眠障礙、越睡越年輕 · 1.失眠、難入睡的陰虛型 · 2.淺眠多夢的心虛型 · 3.肝鬱型 · 1.睡前30分鐘可以 ...

引起睡眠障礙的原因有很多，但很多人都不知道「睡不好」也跟你「吃不好」 ... 纖維較少、高飽和脂肪與高糖的飲食習慣，會讓人比較容易淺眠、睡不好。

失眠類型 · 入睡困難型 若躺平在床上超過三十分鐘仍不入睡即可稱為失眠了，難以入睡的人通常是壓力較大、思慮較多，睡前腦袋仍無法關機，不斷的在想事情。 · 淺眠易醒型 總是 ...

讓旻珊醫師為你解答失眠原因，並教你睡不著的自療方法！ ... 睡眠可說是維持身體健康的基礎，如果您也有難入睡、淺眠體質、易醒等睡眠困擾，旻珊醫師 ...

隨著年紀漸長，一夜好眠的次數越來越少嗎？小心可能是5大睡眠小偷帶走你的睡眠品質，該如何改善難入睡、淺眠、睡到半夜容易醒來...