最近脾氣變 差 變不耐煩

閱讀心得分享｜《情緒勒索》讓我戒掉壞脾氣的一本書。 《情緒勒索Emotional Blackmail 》 ▪︎ 作者：Susan Forward, Donna Frazier ▪︎ 類型：情緒、...

▪︎ 作者：Susan Forward, Donna Frazier · ▪︎ 類型：情緒、壓力、心理勵志 · ▪︎ 博客來連結：購書連結 · ▪︎ 推薦理由 · ▪︎ 心得分享 · ▪︎ 戒掉...

如何戒掉中年壞脾氣？醫師：避免荷爾蒙作怪、多做快樂4練習 · 年紀愈大、脾氣愈壞，多因荷爾蒙作祟 · 沉澱思緒、觀照內心，4個快樂習慣捻熄情緒導火線 · 看更 ...

如何才能戒掉壞脾氣？ · 1。深刻認識到壞脾氣的危害 · 2。要發脾氣時先深呼吸一分鐘 · 3。多做一些陶冶心性的細緻活 · 4。多換位思考 · 5。明白髮脾氣無助於解決問題 · 6。忍 · 7...