屁股尖

長方形（H型臀）：H型臀是由於髖骨較高或者較突出，又或者是腰部兩側的脂肪過多引起的，還有就是骨盆寬，在加上腰部脂肪多，從視覺上看，臀部就形成 ...

H型臀和臀部扁平？为什么臀部两侧出现凹陷？ 4,474 views4.4K views. Dec 31, 2019. 66 ...

01 H型臀塑身操： 上下均衡，要注意腰間肉太多，應該集中消除腰部肥肉，健身專家Quimbo建議增加旋轉動作在弓步訓練之中，除了臀部以下運動，都可以對腰、 ...

首先，先了解自己的臀型，再來安排該如何鍛鍊吧！ ＃H型下垂臀. (Photo source: girly). 腰至臀部毫無立體感，呈現扁平的臀型，這種臀型的女孩可能要 ...