如何 改 掉 不耐煩

开始考虑以下10 个愤怒控制小技巧。 ... 控制自己的脾气很有挑战性。使用简单的愤怒控制小技巧（从暂停到 ... 有时候，学会控制愤怒对每个人来说都是一项挑战。

作者, Carol Roth. 出版社, 双美生活文創股份有限公司. 商品描述, 把壞脾氣收起來: 有話好好說, 學會控制情緒!：小老虎很愛生氣，只要事情不照他想法，就會哭鬧亂發 ...

一、做情緒的主人 · 二、控制情緒，解放心情 · 三、避免壞情緒將你導向「失敗」 · 四、冷處理的藝術：事緩則圓 · 五、站在他人角度思考 · 六、坦然接受自己 · 七 ...

當你被憤怒控制時，你並不會意識到自己正在憤怒。心理學家丹尼爾·高爾 ... 學會溝通、坦然面對情緒，老鳥心得「改不了別人，只能改變自己！」.