失眠到 早上 還要睡 嗎 PTT

失眠到早上還要睡嗎ptt 在[問題] 想睡覺的時間很詭異- WomenTalk - PTT網頁版的相關結果. 若忍到11 12點才去睡,一到床上睡意也沒了。 3.早上起床後,想利用搭捷運時間補 ...

如題以前年輕的時候一天可以只睡6小甚至4小時現在晚上不到12點就想躺床了果然年紀越大越來越早睡是真的現在天天都要睡滿8小時以上.

已經長期失眠一段時間初期什麼方法都嘗試過例如：一整晚沒睡隔天去做木工 ... 吃安眠藥睡著但會多夢好崩潰隔天還要上班精神超不好超緊繃可以早上7點 ...

失眠第三天，這三天都沒睡到，躺在床上但只是一直翻身，然後不知不覺就天亮了，晚上有 ... 要聽舒眠音樂嗎我是沒有失眠困擾的人啊無法幫你QQ ... 早上運動較幫助入眠.