吃什麼可以增加體力

營養師推薦5種提神食物： · 1、蛋黃. 鐵是體內血紅素重要的組成物，是攜帶、運輸氧氣不可或缺的營養素，人體一旦缺氧，就會昏昏欲睡、提不起幹勁，甚至會 ...

想提振精神，不妨試試以下7種食物，助你找回元氣，擁抱健康的人生！ ... 神經興奮的作用，讓精神變得集中、清晰，相較咖啡來說更溫和，且飲用薄荷茶能 ...

想提振精神，翁慧玲建議可攝取一些微量元素，例如：鋅，可從蚵、牡蠣等海鮮中獲得。維生素B6也會讓人精神變好，像肝臟、蛋、酵母、米糠等都有豐富含量。