讓精神變好的食物

想提振精神，不妨試試以下7種食物，助你找回元氣，擁抱健康的人生！ ... 神經興奮的作用，讓精神變得集中、清晰，相較咖啡來說更溫和，且飲用薄荷茶能 ...

想提振精神，翁慧玲建議可攝取一些微量元素，例如：鋅，可從蚵、牡蠣等海鮮中獲得。維生素B6也會讓人精神變好，像肝臟、蛋、酵母、米糠等都有豐富含量。

維生素B6也會讓人精神變好，像肝臟、蛋、酵母、米糠等都有豐富含量。不過，有些含維生素B6的食物，同時也含“色胺酸”，是大腦掌控睡眠(睡眠食品)的血清 ...