全身 放鬆 的穴道

閱讀筆記《一級睡眠術：睡眠權威親自傳授的好眠祕訣》 ☆每天充足的睡眠能增加身體的免疫力和抵抗力。充足的睡眠可以顯著增加人體血液裡的T淋巴細胞 ...

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《一級睡眠術》電子書- 睡眠，約占了人一生的三分之一，但不是每個人都能睡個好覺。不少人被失眠困擾，也有人因各種睡眠疾病而睡不好。