兒童深層睡眠時間

深度睡眠要多久才夠？ ; 不過發育中的青少年或年輕人，可能需要更長的深度睡眠，來幫助身體生長、修復。根據《睡眠健康》期刊的研究， ; 學齡孩童約需20～25 ...

然而，熟睡到底應該睡多久才是正常呢？其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同，但一般成年人來說，若夜間睡眠中有15至20%的熟睡期，就都屬正常範圍。

然而，熟睡到底應該睡多久才是正常呢？吳家碩心理師表示，其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同，但一般成年人來說，若夜間睡眠中有15 ...

從醫學角度來講，通常人體的最佳睡眠時間是晚23點到第2天早7點，深睡眠時相最好超過4個小時，淺睡眠時相要少於3個小時。由於人從入睡到進入深睡眠時相通常 ...

深度睡眠時間只佔整體睡眠的15%-25%。不同人所需要的深度睡眠時間也有不同的差異，一般成年人一晚深度睡眠時間通常只有15%到 ...