複習記憶法

複習在記憶中占有很重要的地位。

孔子曰：學而時習之，他認為人在學習記憶中應該時常地複習學過的東西，他要求他的學生經濟複習已經學過的知識。

宋代理學家朱熹指出：古人誦書，亦記遍數……遍數已足，而未成誦，必欲成誦。

遍數未足，雖已成通，必滿遍數。

但百遍時自是強五十遍時，二百遍時自是強一百遍時。

今所以記不得，說不去，心下若存若亡，皆是不精不熟之患。

從這句話中我們足可以看出複習在記憶中的重要性。

著名科學家茅以升在他年過八旬時仍然有著相當驚人的記憶力，他還可背出圓周率小數以下一百位精確的數值。

在一次宴會上，有人詢問到：你是怎樣記住的呢？茅以升老師回答說：說起來很簡單。

重複!重複!再重複!

複習記憶是通過將搜集到的信息在頭腦中加工整理確定各種事情的相互聯繫，這種聯繫在頭腦中重複的次數越多，記憶的痕跡就會越深刻，記憶就會越牢固。

在複習的過程中，我們能對記憶材料進行更進一步的加工、對照，可以檢查自己記憶的正確性。

同時，也可以使我們已經忘記的材料得到再記憶，使信息更完整。

複習不僅能夠鞏固舊的知識，還能學到新的知識，會得到新的收穫。

古人曰：溫故而知新，講的就是這個道理。

當然，複習也要講究方法。

運用合理的複習方法，可以以複習次數少的情況下取得好的效果，大大提高記憶的效率。

19世紀，德國心理學家艾賓浩斯通過大量實驗，描繪出人類學習的遺忘曲線，命名為艾賓浩斯遺忘曲線。

根據這條曲線我們可以發現，完全記住的東西在20分鐘之後，有42%已經忘掉；1小時之後有56%被忘掉；9小時之後遺忘率則達64%，後面的遺忘率上升的趨勢較平緩。

也就說，你辛辛苦苦記住的東西不再去回憶，置之不理，那隻要半個晚上你就會忘得差不多。

因此要及時地進行複習，如果在學習完較長的時間後才去複習，那麼你就不得不花時間對已遺忘的材料進行重新熟悉，這樣複習率將很低。

在複習中還得根據自己的情況正確地分配複習時間。

根據艾賓浩斯遺忘曲線，剛記住的信息早期遺忘率相當大，越往後，信息遺忘的危險就越小。

因此在複習過程的初期複習間隔的時間應當相對的短一些，然後再逐漸延長。

比如，我們要在七天之內為職稱考試做好準備，為了有效地鞏固學過的材料，一般要複習五次。

如果把五次複習都安排在一兩天內進行那樣記憶效果將相當糟糕，比較正確的做法是分在七天裡進行。

我們可以在第一天複習兩次，第二天複習一次，第四天複習一次，第七天複習一次。

如果我們進行複習外語單詞，我們可以隨身帶著單詞卡片本，利用各種零碎的時間，分散複習記憶。

在複習中，我們還要使用多種複習方法。

複習的方法有多種，如自問自答式的複習，朗誦式的複習，演講式的複習，作業式的複習，默寫式的複習等等。

這些複習方法應該根據自己的實際情況使用。

可以同時使用，也可以使用一種。

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