10個不良學習習慣，你占了幾條？

1-被動閱讀

呆呆地坐著，反覆看著同一頁書。

除非你能證明，你已經理解了書上的內容，合上書後能回憶起讀過的重點，否則再次閱讀都是浪費時間。

2-劃重點劃得滿滿當當

劃重點是在自欺欺人，讓你覺得動動手就能把這些知識裝進腦袋裡。

當然，標記一些重點內容是很有用的，但如果你要把劃重點作為幫助記憶的工具，你就得保證確實記住了你標出來的重點。

「老師講過的都是重點。

」

3-看看答案就以為自己會了

僅僅粗略地看看最後的答案，就認為自己已經學會了解決問題，這是學習過程中最嚴重的錯誤。

你必須能夠在不看答案的情況下一步一步解決問題。

4-不到最後時刻不學習

如果要參加運動會，你會到開賽前的最後一刻才訓練嗎？大腦就像肌肉，在一段時間內學習一個學科，只能學到有限的知識。

5-重複解決同類問題

如果你在練習中一直在做相似的習題，實際上那不是準備考試的好方法，就像在籃球大賽前你不能只練習運球。

6-把學習小組變成茶話會

跟小夥伴們討論問題，互相測試的過程能使學習更加有趣味，並幫助你發現自己思維上的錯誤，加深學習效果。

但是，如果在作業完成之前，你加入的小組就轉而討論娛樂八卦，那就是在浪費時間。

你該投奔另一個學習小組。

7-在做作業之前不好好閱讀教科書

你會在學會游泳之前就一頭扎進游泳池裡嗎？教科書就是你的游泳教練，引導你得到答案。

如果你不耐心讀書，就像在泳池裡無謂掙扎，浪費時間。

建議你在讀書前先快速瀏覽一下各個章節，對要學習的東西有個整體印象。

8-不知而不問

對於不清楚的知識點，不跟教師和同學討論？教授的職責就是要指導迷失學習方向的學生，從來不參與討論的學生是最令人擔心的，不要成為這樣的人。

9-注意力不集中，卻以為還能深入地學習

每一次查看QQ消息或跟人說話，都意味著你投入到學習中的大腦資源變少了。

學習就像種樹，記住的東西深深植根於大腦，而每次注意力中斷，就是在樹根長好之前把樹拔起來。

10-睡眠不足

不管你睡前學了什麼知識，當你睡覺的時候，大腦都會重複練習，把解決問題的技巧組合起來。

長時間的疲勞可能在大腦中產生毒素，擾亂神經連接，降低你迅速思考的能力。

如果在考試之前沒有良好的睡眠，你是不會取得好成績的。

翻譯/野貓捷琳娜

本文來自Coursera blog，經Coursera授權轉載。

想掌握正確的學習方式？Coursera課程《如何學習：學習困難科目的實用思考方法》正在進行中，來了解學習的心理和生理機制，掌握高效的學習方法吧！