三國人均壽命只有26歲 司馬懿憑什麼活到72歲高齡？

群雄並起的三國時代，又被稱為「史上最黑暗之亂世」。

曹操在詩歌《蒿里行》中說：「白骨露於野，千里無雞鳴。

生民百遺，念之斷人腸。

」正是這種黑暗亂世的真實寫照。

由於連年戰亂，導致三國時代人均壽命很短，只有26歲。

無權無勢的庶民就不說了，曹操的幾個兒子，如曹丕、曹植、曹昂、曹彰等人，都只活了三四十歲。

諸葛亮鞠躬盡瘁，只活了53歲，曹操、劉備等人算是比較長壽了，也只活了60來歲。

倒是以前很少有人注意的司馬懿，足足活了72歲，差不多是當時人均壽命的3倍。

熱播電視劇《虎嘯龍吟》裡面，司馬懿熬死了曹操、曹丕、曹睿三代人，以及劉備、諸葛亮等一批宿敵，是有長壽作為堅強保障的。

一、守禮自律

與其他恣意妄為的三國梟雄相比，司馬懿嚴格做到了守禮自律，不縱慾好色。

在三妻四妾很稀鬆平常的古代，司馬懿一生只有一妻三妾，不多也不少，剛剛好。

這保證了生育足夠多的繼承人，又防止陷入美色誘惑的淵藪。

在這一點上，曹操、曹丕父子是反面教材。

曹操一生妻妾成群，先後迎娶了16個妻妾，一度因為「笑納」張繡的叔母鄒夫人，惹來殺身之禍，差點死於宛城。

曹丕也擁有一個龐大的後宮，有名有姓者就多達16人。

漢獻帝為了拉攏和討好曹丕，曾經一次性將自己兩個女兒送給曹丕，曹丕來者不拒，全部納入後宮。

曹丕只活了39歲，堪稱英年早逝，恐怕與縱慾好色有一定關係吧？

二、控制情緒

很多人評論司馬懿「善於隱忍」，這其實就是說他控制情緒的本領很高。

諸葛亮罵他、羞辱他，將女人的衣服送給他，他都忍了；曹操打擊他、看不起他，讓他這個堂堂的軍師去餵馬，他依然忍了。

「君子忍人所不能忍，容人所不能容，處人所不能處。

」司馬懿不一定是君子，卻具備君子的這種優點。

《三國志》中評論劉備「喜怒不形於色」，其實，這句話更像是對司馬懿的評論。

劉備在關羽被害後，不顧諸葛亮等人的勸阻，怒氣沖沖地傾巢而出討伐東吳，導致全軍覆沒，以至於身死白帝城。

換了司馬懿，他面對這種情況還會這樣衝動嗎？顯然不會。

善於控制情緒，不大喜大悲，一方面能夠在政壇上明哲保身，進退自如；另一方面也能夠修身養性，保持身心健康。

三、注意飲食

《三國志》等史料中沒有對司馬懿飲食的直接描寫，不過，我們可以通過下面這個場景，推測出司馬懿的飲食很有規律。

《資治通鑑》記載，234年2月，諸葛亮率大軍北伐，據守五丈原（今陝西省岐山南），意欲與司馬懿大軍決戰。

當時，諸葛亮派使者到司馬懿軍中，司馬懿向使者詢問諸葛亮「寢食及事之煩簡」。

由於不涉及軍事機密，使者就老老實實地回答：「諸葛公夙興夜，罰二十以上，皆親覽焉；所啖食不至九升。

」

司馬懿就高興地對人說：「諸葛孔明食少事煩，其能久乎！」

一語成讖，沒過多久諸葛亮就生病了。

當年8月，病逝於五丈原。

【參考資料：《蒿里行》《三國志》《品三國》《資治通鑑》等】