如何提升效率和速度，做到一年讀100本書？

文|音階的88種情緒

一月份，寫了篇《我沒什麼新年計劃，只是10天讀了10本書》，有人質疑我的閱讀速度是否會影響到閱讀質量，這段時間，我也在思考這個問題。

正好還遇上了一本書，《溝通聖經——聽說讀寫全方位溝通技巧》，其中，關於閱讀速度和效率的問題也講了很多，再加上我這段時間的閱讀心得，一併分享給大家。

《溝通聖經》的作者是英國作家尼基·斯坦頓，同時，他也是一位傑出的諮詢顧問。

他寫這本書的目的，就是希望幫助大家從溝通的每個環節出發，從日常交流、書面寫作到自我學習等多方面全方位提升自己的溝通技巧。

其中，第12章和第13章，是針對「閱讀」來進行討論的。

你有沒有發現，各種讀書會已經從一線城市延伸到了二線，而身邊越來越多的小夥伴也在加入到一起讀書的行列里。

而有的人一天可以看一本書，有的人一個月也看不了一本。

對一份資料的整理，有的人幾分鐘就能搞定，有的人大半天也手足無措。

「閱讀」不僅僅是種消遣，還是在在資訊時代高效獲取「信息」的一種技能。

而如何從「信息」中提煉出自己的觀點進而形成自己的價值判斷，「閱讀」高手明顯也比普通人更擅長。

想要提高速度，先要分析你因為什麼而慢了下來？

是因為內容過於複雜？還是因為作者的風格不符合你的口味？是因為字體不好閱讀？還是因為版面過於單調？或許，這些都不是致命的，最致命的一件事兒是你已經養成了一些壞習慣，並且不想改變。

什麼是良好的閱讀習慣呢？

首先，不同的內容，要進行不同速度的閱讀。

時間有限，我們沒有必要對所有內容都一視同仁。

經典的、好的、致用的，我們需要花更多的時間和精力來閱讀，而消遣的、素養不高的，我們也無需在上面浪費太多的時間。

第二，弄清你閱讀的目的是什麼？

是單純為了有趣？還是為了獲取信息？抑或是幫助你進行判斷？我們不討論有趣的，因為趣味會牽引你的閱讀。

而節省獲取信息的時間，才是提高閱讀速度最重要的目的。

第三，閱讀和理解

在提升閱讀速度的時候，不能荒廢掉理解。

否則，得不償失。

但是很多人，包括我在內，卻發現當閱讀的速度提升上來了，理解能力也有了相應的提升。

第四，閱讀和眼睛的移動

很多人缺乏閱讀效率，是因為眼睛移動的方式不理想。

當你在閱讀的時候，你的眼睛是否是從左掃到，從不停頓？如果是這樣，你將會發現你只會看到一片模糊。

而真正注視的時候，才能達到「看清」的目的。

而你可以對角辨認的字數就被稱為「辨識廣度」，而你的「辨識廣度」越大，即橫向看的一行的字數，縱向看的行數越多，閱讀的時間就越快。

而「回視」的頻率，也會影響閱讀的時間。

當你的「辨識廣度」太窄，一個字一個字閱讀時，可能看了三四個字後，就忘了第一個字是什麼，又得從頭再來。

這樣浪費的時間，要比大腦進行思考的時間更多。

第五，默讀和想像

很多速度慢的人，還停留在小時候養成的發聲閱讀的習慣，即使沒有讀出聲來，也會在心裡默讀。

這樣，你會把注意力放到單字上面，而不是句子整體的意義。

第六，舒適的環境

閱讀的環境不舒適會影響到你閱讀的順暢度，但是太舒適也可能讓你分心。

從姿勢、光線、視力到適當的休息，如果調整好，都可以幫助你提升閱讀的速度。

要選擇一把舒適度適中的椅子，放一張桌子，讓光線最好從後上方射過來，市場對視力進行矯正，已發揮最佳的閱讀效果。

第七，詞彙量

遇到不熟悉的字、句子、段落，大腦就無法吸收，需要從頭再看，閱讀速度勢必會減慢。

而進行廣泛的閱讀、進行一周一字的訓練、養成查字典的習慣等等，都會幫你提高詞彙量。

當閱讀速度提上來了，當然也要想辦法提升一下閱讀效率。

如何提升閱讀的效率，有以下幾個方法可以參考。

第一，決定閱讀內容的優先級

當你拿到一本書，或者是一份報告，要明白，有些內動是必要的，有些內容是有用的，剩下的東西是不重要的。

而你應該根據這些，去合理分配時間。

而這裡需要提到兩個技巧，即瀏覽和略讀。

瀏覽是讓你在開始仔細閱讀之前，對整個內容有個大致的了解，這樣你就可以知道它的價值，知道該什麼時候去讀它，又投入多少精力？

在瀏覽的時候，要學會找關鍵字進行評估以及了解一篇文章的結構。

這樣可以幫助你對閱讀對象進行評估，掌握內容的概要。

第二個技能是略讀。

略讀是一種極具效率的快速閱讀技巧，也就是你以自己能達到的最快的速度閱讀，只在遇到需要信息的時候放慢。

略讀的目的是讓你掌握內容的主旨和結構。

而在段落中，也能快速找到主題句。

在這個過程中，你可以注意一些標記，包括視覺標記和語言標記。

以便進行承轉啟合以及重點判斷。

給大家介紹一下七點略讀的規則。

1、用你最快的速度閱讀。

2、遇到有趣的地方，不要停下來。

3、如果有標題、目錄和總結，先看這幾部分。

4、閱讀文件或者篇章的第一段。

5、閱讀接下來每一段的第一句，而且只讀第一句。

6、這些段落的第一句，應該能夠按照邏輯順序連貫起來。

7、在結尾的部分，放慢速度，把最後兩三段完整讀過去。

再介紹一個方法，SQ3R閱讀法。

即，把握五個步驟進行閱讀。

縱覽（SURvery）、問題（Question）、閱讀（Read）、回憶（Recall）、檢查（Review）。

在進行縱覽的時候，你可以用略讀的方式去看整份文件，但要注意，別跳過前言或者摘要，因為這部分會包含重要的線索，告訴你文件的目的、結構和主旨。

要進行有效率的閱讀，必然離不開思考，換句話說，就是專心。

這個過程可能需要自問自答，比如問自己，這份內容的主題是什麼？作者有沒有拿出證據支持論點？等等。

而閱讀，就是找答案的過程。

如果你覺得需要，可以在每段的主旨和細節上劃線。

回憶，是可以做筆記的過程。

在這裡，你要回憶作者表達的主旨，和需要作出的論證。

最後一步，是檢查，你要快速檢查上面四個步驟是否做到了？

如果，你能做到以上步驟，或許就可以像別人一樣，實現一年100本書的計劃，而不是浪費大好的青春，躲在被子裡玩手機。