高中生怎樣提高記憶力

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

高三複習特別累,需要背誦的內容也特別多,總感覺背了又忘,記得很不紮實,而且記憶力越來越差,到底是什麼原因導致的記憶力下降,又有什麼方法可以提高呢?小編整理了最快速提高記憶力的一些辦法,希望大家能在高考複習中憑超強的記憶力決勝高考。

一、怎樣/如何提高記憶力

1.注意集中

記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。

如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚

如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。

3.理解記憶

理解是記憶的基礎。

只有理解的東西才能記得牢記得久。

僅靠死記硬背,則不容易記得住。

對於重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。

4.過度學習

即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。

5.及時複習

遺忘的速度是先快後慢。

對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶

學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。

閒暇時經常回憶過去識記的對象,也能避免遺忘。

7.視聽結合

可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率。

比單一默讀效果好得多。

8.多種手段

根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。

9.最佳時間

一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間。

利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。

10.科學用腦

在保證營養、積極休息、進行體育鍛鍊等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。

這是提高記憶力的關鍵。

二、記憶力訓練方法

1、快速閱讀&記憶訓練:又叫全腦速讀記憶訓練,是在速讀的基礎上進行的充分利用潛意識(右腦)來記憶的方法。

記憶心理學家告訴我們,右腦的記憶容量比左腦的記憶容量大100萬倍,所以,全腦速讀記憶訓練可以有效開發右腦的記憶潛能,從而創造擁有超級記憶力的「神話」——但這在國外並非「神話」,而是司空見慣的事情,國外非常流行速讀記憶(有的國家已經把速讀立為學生必須課程),國內這方面起步較晚。

(關於全腦速讀記憶,推薦到量子秘密網站潛能開發版塊看看「全腦速讀記憶」裡面的資料介紹)

2、圖像記憶法:又叫記憶術,這是世界記憶大師最常用的記憶方法,它可以幫助你在短時間內把毫不相干的數字、文字、文章等用圖片編成故事存貯進你的大腦里,也是充分的利用了右腦非常強大的圖像記憶功能(關於圖像記憶法,推薦到量子秘密網站潛能開發-「記憶術」裡面看看《世界記憶大師(袁文魁)推薦的記憶術資料全集》,這是非常寶貴的資料,建議你下載來好好學習)

3、思維導圖記憶法:思維導圖是當今思維記憶領域非常有用的一個工具,很多白領、老師、ceo等都用思維導圖來幫助自己將資料系統化,記載在大腦里,以便尋找、記憶和思維之用。

高考生認真複習的同時,家長們提前做好志願填報的準備工作也必不可少。

除了查找各種資料,家長還可以下載優志願app,根據成績合理定位適合的大學和能衝刺的大學,根據學科特長、性格定位適合的專業,家長還需提前了解全國各高校實力、專業信息及歷年的招生錄取情況,多做分析、篩選。



請為這篇文章評分?


相關文章 

中考:尖子生經常使用的記憶方法

最近幾年江蘇衛視有一檔最強大腦節目,很受觀眾歡迎,大家都對節目中的,那些記憶力超強的選手感到十分驚嘆,於是呼又聯想到這些選手是不是個個都是學霸,而那些學霸尖子生又是不是都是像最強大腦中的這些選手...