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參賽標題：, 網讀. 書籍ISBN：, 9861245200. 中文書名：, 療傷的對話. 原文書名：, Healing Conversations. 書籍作者：, 南絲˙格爾馬丁. 書籍編譯者：, 林雨蒨. ' 中學生網站 中學生網站 小論文參賽作品累積：277767篇 閱讀心得寫作比賽參賽作品累積：816502篇 目前站上人數：350人 網站瀏覽人次：160953685人 WritingWebsiteforHighSchoolStudents 【系統公告】系統公告 【系統公告】因安全考量，輸入單引號或等號將會轉換為全形字符「’」及「＝」 【系統公告】(重要)如何避免遭到WebPageBlocked！ 會員登入 帳號 密碼 查詢我的密碼 中學生網站會員註冊 •小論文寫作比賽NationalShortEssayContest •閱讀心得寫作比賽NationalBookReportContest •我的作品專區 •得獎作品查詢 •網站服務條款 •最新訊息 •Q&A專區 作品查詢 閱讀心得第 9704梯次 得獎作品 學校名稱： 私立宜寧高中　一年級　二班 優等 作　　者： 簡○○　 參賽標題： 網讀 書籍ISBN： 9861245200 中文書名： 療傷的對話 原文書名： HealingConversations 書籍作者： 南絲˙格爾馬丁 書籍編譯者： 林雨蒨 出版單位： 商周出版 出版年月： 2005年12月15日 版　　次： 二版 一、圖書作者與內容簡介： 作者是位曾獲艾美獎肯定的廣播記者，擅於體會報導故事中的精髓和感情。

曾任美國西屋廣播的 資深主管，協助推動全國性的社區自覺方案。

她曾擔任美國麻州參議員保羅˙充格斯的媒體秘 書。

今日是個商業顧問，幫助領導者突破創造的瓶頸並從不能中看出可能性，其中最有效的方法 是要學習說話和聆聽的技巧，加強自己最弱的環節：溝通。

二、內容摘錄： 我們要遵守什麼樣的人際界線？我們如何在話語靜默之間停下來聆聽，以撫慰處於恐慌或痛苦之 中的人？而當我們自己覺得不好過的時候，我們能開口要求那些令自己安心的事物嗎？我們能有 尊嚴的去接受嗎？在我了解對方與我自己的感受，並體悟對方當時可能真正需要我做的事前，我 要如何克制自己暫時不要問問題？如果是我需要別人幫忙，我又不習慣依靠別人，什麼是我可以 踏出的一小步，讓我下次在碰到同樣的情形時，能夠開得了口？（p.071） 三、我的觀點： 為什麼選了這本書？因為這是本教人們如何以對話來療傷。

人類是群居的生命，依靠、依賴都是不可或缺的一個環節。

既是群居的生命，最直接的互動便 是溝通。

說話對談看似簡單，卻是一門高深的藝術。

這公式，簡單又複雜的，將人們環環相扣著 ，什麼樣的場合說什麼樣的話，這是最基本的出發點。

舉個例子來說，我們常常放在嘴邊的用語 「你好嗎？」，這招呼一般情況來講都很正常，但也有不適任的時候，比如若碰上一個父親剛去 世不久母親又病危的家庭，探訪的友人一句：「你好嗎？」，問的人或許很輕鬆平常，當事者卻 面臨不知該如何回答是好的窘境。

我好嗎？我真的好嗎？這是我心裡的想法嗎？我們常侷限於人 際的公式，不加思索應答，但仔細想想，往往答出不是心裡的真情與真意，所以與人對話時，字 字句句都應該經過仔細的思考才說出口，這樣才不會造成逆向的反效果。

相對回應別人的輕易，我們是否也能輕鬆的向他人開口求救呢？不是嗎，我們有能力幫助別 人的時候，大都心情會很愉快，可是一旦輪到我們自己開口要求別人幫忙時，卻往往掙扎良久， 該開口？不該開口？其實，付出的同時要求對方幫忙是不失大雅的，也是簡單的。

不是每個你問 的人實際上都能幫你的忙，不是每個你問的人都可以用你滿意的方式來幫忙你，你問的人可能只 答應幫某部分的忙，或提供你沒有要求的事物，你問的人也很可能建議其他更適合的人來幫你 忙，多問幾個人比只問一個人擁有更多的選擇與機會，這是書本上提到的六的法則，我覺得非常 實用，我還學到遇到拒絕時絕對不要放棄的堅持。

說出自己內心的感受，才能接受安慰，遇到不 順心不如意的事情，別總是憋在心底，我覺得話說出來後，我們才有辦法接受他人的安慰，也才 能傾聽最真實的安慰，這些安慰能使我們受傷的情緒得到舒緩，如放下大石頭般的解脫。

聆聽確實也是一種安慰的對話方式，朋友在傾訴事情時，我們不一定要馬上回饋很多安慰的話，靜靜的聆聽，默默的支持，真誠的對待，不需要告誡他們往好的一面想，也不用叫他們正向思考，這是說話背後的力量，也是這本《療傷的對話》中最重要的觀念。

絕不要隨便說出同情的話語，不是出自真誠的理解，同情，只會讓對方覺得陳腔濫調，不然便是讓對方站在貶抑自己的立場或是讓對方認為自己很可憐。

遇到親朋好友家人過世時，「我為你的失去感到很遺憾」就是句不適當的安慰用語。

反之「我也會想念他的！」就人性多，溫暖多，是句較適當的用語，我們要超越自動化的安慰動作，只有經過思考後的療傷語，對方才會了解到這是出自於你的真誠，這也才是用時間連結彼此真心的結果。

這本書讓我深刻體會到，對話是種非常高深的互動模式，說出口前三思而後行的重要性。

安慰別人的對話更是慎重，不當的療傷語言只會造成不必要的誤會或是不悅。

要多觀察身邊事物 的變動，才能有效的判斷出什麼場合時該說什麼樣的話，這樣才能真確的用對話來為對方治療傷口。

四、討論議題： 什麼方法可以把精神能量調到具有療效的頻率？當自己的憤怒、悲傷、恐懼、批判或困惑沒有表 達出來，對方不知道能該如何對你的情感做出適當的反應，猶豫著是否要幫助你的時，我們是否 需停頓下來，表達自己的感受？ 最佳瀏覽解析度為1600*900 主辦單位：教育部國民及學前教育署 承辦單位：全國高級中等學校圖書館輔導團（NationalLibraryAdvisoryGroupforHighSchools）/總召學校：國立中興高中圖書館（049）2332110轉1613（[email protected]） 小論文寫作比賽：國立中興大學附屬高級中學(04)2487-5199轉501/閱讀心得寫作比賽：臺南市私立長榮高級中學圖書館(06)2381-711轉2250 抄襲檢舉學校：國立臺南女子高級中學(06)213-1928轉531（[email protected]）