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參賽標題：, 跨校網讀. 書籍ISBN：, 978-957-13-49. 中文書名：, 不抱怨的世界. 原文書名：. 書籍作者：, 威爾˙鮑溫. 書籍編譯者：, 陳敬旻. ' 中學生網站 中學生網站 小論文參賽作品累積：277767篇 閱讀心得寫作比賽參賽作品累積：816502篇 目前站上人數：350人 網站瀏覽人次：160953684人 WritingWebsiteforHighSchoolStudents 【系統公告】系統公告 【系統公告】因安全考量，輸入單引號或等號將會轉換為全形字符「’」及「＝」 【系統公告】(重要)如何避免遭到WebPageBlocked！ 會員登入 帳號 密碼 查詢我的密碼 中學生網站會員註冊 •小論文寫作比賽NationalShortEssayContest •閱讀心得寫作比賽NationalBookReportContest •我的作品專區 •得獎作品查詢 •網站服務條款 •最新訊息 •Q&A專區 作品查詢 閱讀心得第 9804梯次 得獎作品 學校名稱： 國立基隆海事　二年級　乙班 優等 作　　者： 黃○○　 參賽標題： 跨校網讀 書籍ISBN： 978-957-13-49 中文書名： 不抱怨的世界 原文書名： 書籍作者： 威爾˙鮑溫 書籍編譯者： 陳敬旻 出版單位： 時報文化出版企業股份有限公司 出版年月： 2008年9月22日 版　　次： 初版 一、圖書作者與內容簡介： 《不抱怨的世界》這本書是由美國有位知名牧師威爾．鮑溫，發起一項「不抱怨」運動，每位參賽者必須戴上一個紫色手環，只要一抱怨就要把手環換到另一隻手，只要這個手環能持續21天都不換手，那時的你就已經養成不抱怨的習慣了。

此書並藉由許多平易近人的生活故事，以及溫暖、懇切的心靈建議，一步步地探索我們為什麼會抱怨，抱怨是如何破壞我們的生活，我們又要如何驅除這種殺傷力十足的語言表達形式。

戴上紫手環，給自己一個機會堅持下去，你就能擁有心想事成的無怨人生！ 二、內容摘錄： 改變想法就能改變世界—心理學家皮爾。

p.23 道德文化的最高層次。

就是當我們察覺自己應該控制思想之時—達爾文。

p.24 「當你成為更快樂的人，就會提升這個世界整體的快樂程度。

你會傳出樂觀和希望的震波，和其他理念相似的人互相共鳴。

你會創造無比的期待，讓所有人的未來更美好。

」p.32 改變自己說的話。

不要再抱怨。

改變你的言詞，改變你的思維，你就能改變自己的人生。

p.52 活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發揮這種確保健康的力量。

p.67 你不能讓另一個人改變。

人們改變是因為他們自己想改變，而想要設法改變一個人，只會讓他更緊守住現有的行為，不肯放棄。

p.83 三、我的觀點： 在這個新世界裡，大家目前面的是經濟危機，很多人因此失去了工作，很多人沒錢，很多人沒飯吃，但大家往往都選擇逃避現實、選擇抱怨，完全不會正向思考、積極行動，「不抱怨」習慣，讓幸福快樂長相左右！抱怨就是在講你不要的東西，而不是你要的東西。

當大家開始抱怨，就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上。

遇到困難時，要勉勵自己，早晚這一切都會過去；而不是抱怨東抱怨西的，我相信只要肯付出、肯努力，所有困難的挑戰，都將會變成美麗的果實。

抱怨是最消耗能量的無益舉動。

當你對身邊的人感到不滿，就是抱怨的開始，不僅是影響了個人心情，也間接的影響其他的人。

藉由本書的「不抱怨」運動，正是現代人所需要的，大家應該學習，抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的願望。

這樣一來，我們的生活將會有很大的轉變，我們的人生也會更加美好。

我們人不能一直處在抱怨之中，當我們在抱怨時，就代表著對這件事有所不滿，而我們一直抱怨，就越會讓自己陷入抱怨中，長期下來就會造成心理上的壓力。

但人都是會抱怨的，在這世上，無時無刻都有人在抱怨，在無形中已經產生了負面的能量，但唯有養成「不抱怨」的好習慣，才會讓這個世界更美好。

不到一年，全世界已經有八十個國家，參與了這項「不抱怨」運動，他們正為自己創造美好的生活，進而去影響他人，讓我們這個世界充滿和平快樂、活力四射的正面能量。

這就是「不抱怨」這股強大的力量。

『不抱怨，要實踐。

不要懷疑，在我們的手上，就握有翻轉人生，改變世界的秘密。

試試戴上紫手環吧！』只要發現自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，依此類推，直到手環能持續戴在同一隻手上21天，那時的你就已經養成不抱怨的習慣了。

要完成這個挑戰並不是件簡單的事，想做到完全不抱怨，也不是不可能的事，必須要長期的時間與意志力堅強，不斷的嘗試、不放棄，就會使我們邁向成功的人生旅途中。

當我們成功了，很多事做起來也輕鬆多了。

在此時此刻的我們，回想起以前，現在一定比以前來得快樂多了。

很快速的看完了它，因為故事實在太精采了，讓我一看再看，翻了又翻，一頁一頁的，一下子被我翻完了。

我認為人都可能會改變，只要肯付諸行動，持有努力不懈的態度，行動可以證明一切，每個人都可以完成威爾．鮑溫二十一天不抱怨運動，成為一個不再抱怨的成功者。

現在就讓我們一起加入「不抱怨的世界」運動，一起迎接一個更美好的生活型態──一個「不抱怨的世界」吧！ 四、討論議題： 1.你認為自己是個怎樣的人？是樂觀，還是悲觀的呢？ 2.如果試了很多次終究沒有成功，是否還會繼續這項運動? 最佳瀏覽解析度為1600*900 主辦單位：教育部國民及學前教育署 承辦單位：全國高級中等學校圖書館輔導團（NationalLibraryAdvisoryGroupforHighSchools）/總召學校：國立中興高中圖書館（049）2332110轉1613（[email protected]） 小論文寫作比賽：國立中興大學附屬高級中學(04)2487-5199轉501/閱讀心得寫作比賽：臺南市私立長榮高級中學圖書館(06)2381-711轉2250 抄襲檢舉學校：國立臺南女子高級中學(06)213-1928轉531（[email protected]）