Overhead press 過頭槓鈴肩推@ 洛肌成長營:: 痞客邦::

過頭槓鈴肩推是我們訓練三角肌最有效率的方式今天我想來分享overhead press （​槓鈴肩推） 原因是容易自我操作高強度的垂直推比起啞鈴肩推（ ... 洛肌成長營 跳到主文 哈囉我叫雷洛(RAY) 現職前勁體能訓練中心Akrofitness-永安店 擔任肌力與體能教練 肌力訓練能讓人們有更健康與更好的生活品質 也是最棒的保養能讓人類延緩老化 期待大家都能強壯到葛屁～ 希望能在這分享些訓練上的知識姿勢以及觀念想法 籃球是我的最愛也歡迎一起來討論 部落格全站分類：運動體育 相簿 部落格 留言 名片