低GL＆211飲食法(低GI強效版) - 生活市集

作者: 南基善系列: Family健康飲食出版社: 原水文化出版日期: 2017/11/13. ISBN: 9789869548632 頁數: 224 【低GI強效版】低GL ＆ 211飲食法 購物車(0)我的優惠券客服中心登入｜註冊訂單查詢生活幣紀錄我的最愛更改密碼登出熱門關鍵字：口罩衛生紙置物架收納櫃收納架保溫杯床包棉被收納箱收納盒0口罩衛生紙置物架收納櫃收納架保溫杯床包棉被收納箱收納盒購物車(0)我的優惠券客服中心登入｜註冊訂單查詢生活幣紀錄我的最愛更改密碼登出商品介紹方案與選項詳細規格整體評價立即搶購分享低GL＆211飲食法(低GI強效版)市價$450/入促銷低至$405/入1入大省方案購物車再折$50領券0(0)評價搶購中立即搶購什麼是商城商品？商品類型說明什麼是直營商品？此商品為生活市集嚴選好物，將由生活市集團隊維護商品、訂單相關事宜。

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？GL值（GlycemicLoad）是指食物的GI值及其一次攝取份量所含醣類相對於血糖負荷的指數。

GL數值不像熱量、鈉含量等會標示於食品包裝上，但GL值會考量GI值和一次吃的量，是依實際攝取量後計算出的數值，也就能更精準計算出食物對血糖造成的影響。

7天有感，跟著營養學博士早午晚三餐這樣吃：依據科學分析，將熱量、eGL數值、鈉含量明顯標示，符合最低營養攝取值基準500kcal、30eGL以下，遵守蔬菜：蛋白質：全穀物2：1：1比例原則，示範40套食譜，60種菜色，多元搭配低GL飯、低鹽湯、泡菜、調味醬、零食，並貼心提供科學化熱量＆營養分析、食用及烹調叮嚀。

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