酮好: 最近新同學很多，應該要來寫個常見Q&A，我先來 ...

但除了喝水，仍想喝些飲料，無糖豆漿就是生酮時很好的飲料選擇，同時還能夠提供優質蛋白質。 4. 希臘優格希臘優格比一般優格多了一道過濾的 ...

教你只要掌握好低醣、少麩質、正確吃油的生酮飲食法三大關鍵， 就能從體內打造不生病的「生酮 ... 乳製品（優酪乳、優格、奶酪） ‧Omega-6含量高的油脂（沙拉 ...

椰奶克菲爾優格、酸奶油、希臘優格等都含有乳酸菌，適量攝取對身體很 ... 本文摘自／第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道：在地人、外食族超 ...

生酮飲食」初期，我每天都感到飢腸轆轆，所以一天會吃五至六餐。我會在三餐的間隔加入點心時間，點心的內容可以是雞蛋、無糖優格，甚至一 ...