早上吃雞蛋會升高血糖嗎?糖尿病人能吃雞蛋嗎? - 人人焦點

但是，食物的含糖量不同，升糖指數不同，所以，不同的食物，升高血糖的能力也是不同的。

營養師或者醫生一般都會建議糖尿病人在保證營養的時候，儘量選擇 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 早上吃雞蛋會升高血糖嗎?糖尿病人能吃雞蛋嗎? 2020-12-20藥師木木 早上吃雞蛋會升高血糖！其實不光吃雞蛋，幾乎吃任何食物都會升高血糖。

因爲這是人的一個正常生理現象，就好像吃下食物後，胃腸道就會消化吸收一樣，這是身體器官的「本職工作」，倘若哪一天再也吃不下食物了，這個人也就沒有了能量來源，不久也不會存在於這世間了。

但是，食物的含糖量不同，升糖指數不同，所以，不同的食物，升高血糖的能力也是不同的。

營養師或者醫生一般都會建議糖尿病人在保證營養的時候，儘量選擇那些升糖指數低的食物。

而雞蛋就是一種比較適合糖尿病人的食物，不僅營養價值高，而且屬於低升糖指數食物。

雞蛋有什麼營養？中醫認爲，雞蛋味甘，性平，具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。

而從營養學上來講，雞蛋含有豐富的優質蛋白質，每100克雞蛋含約13克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質就相當於50克魚或瘦肉的蛋白質，而且雞蛋中的蛋白質，相較其他蛋白質，更利於人體吸收。

雞蛋中脂肪以不飽和脂肪酸爲主要成分，對於人體有益，蛋黃中兩種抗氧化物質——葉黃素和玉米黃素，能保護眼睛，雞蛋中含有人體必須的胺基酸——蛋氨酸，且含量豐富。

雞蛋中還含有重要的微營養素，如鉀、鈉、鎂，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克，雞蛋含有的維生素A、B也很豐富。

總之，從營養價值方面來說，雞蛋完全可以稱得上是一種價廉物美，營養全面，適合男女老少的高蛋白食物。

糖尿病人如何吃雞蛋？前面已經說過，吃雞蛋肯定是會升高血糖的，但是雞蛋屬於升糖指數低的高蛋白食物，相對於富含碳水化合物的大米等主食，蛋白類食物的升糖速度以碳水化合物要慢。

所以，糖尿病人早上完全是可以吃雞蛋的，只是需要了解一些食用雞蛋的注意事項。

吃雞蛋的量蛋白質的量太多反而不利於血糖的控制。

建議每天吃1-2個雞蛋，每周不要超過5個，基本可以滿足營養需求。

如果糖尿病患者合併高脂血症，每周最好不要超過4個雞蛋，或者儘量少吃蛋黃。

吃雞蛋的方式建議糖尿病友吃水煮雞蛋或者做成紫菜雞蛋湯、西紅柿蛋湯等，或者是蒸的雞蛋糕。

但是雞蛋湯裡面不建議放麵粉、澱粉，或者過多的油脂。

吃雞蛋必須煮熟吃，切記不要生吃。

吃雞蛋的禁忌咸雞蛋或鹹鴨蛋不太適合糖尿病人吃，一方面太咸會導致血壓的升高，另一方面蛋黃的油脂含量較新鮮雞蛋的明顯增高，同時也不建議糖友多吃煎雞蛋或炸雞蛋，毛蛋、臭蛋儘量不要吃。

在日常生活中，糖尿病人的飲食原則①定時定量，注意進食規律，每餐要七八分飽，控制好一天總熱量，少吃油炸食物或脂肪高的食物，②烹調多以清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、滷的方式，不可以太咸或太油太甜。

③在控制總熱量的前提下，使碳水化合物應占總熱量的55%-60%左右。

多選用複合的碳水化合物和粗糧，以及高纖維的食物。

④糖尿病腎病的患者，需要適量的限制飲食中的蛋白質，以減少對腎臟的進一步的損害。

綜上所述，吃雞蛋會升高血糖，這是一種正常的生理現象，糖尿病友無需擔心，可以放心的每天吃一個雞蛋，補充優質的蛋白質及其他營養。

但最好吃煮雞蛋或蒸雞蛋，不要吃鹹蛋、毛蛋、臭蛋等，在吃雞蛋前，先吃一些綠葉蔬菜，也可以延緩餐後血糖上升的速度。

日常飲食也需低油低鹽低脂，儘量選擇高纖維，含糖量低的食物。

相關焦點 早上吃雞蛋會升高血糖嗎?糖尿病人可以吃雞蛋嗎? 早上吃雞蛋會升高血糖！其實不光吃雞蛋，幾乎吃任何食物都會升高血糖。

因爲這是人的一個正常生理現象，就好像吃下食物後，胃腸道就會消化吸收一樣，這是身體器官的「本職工作」，倘若哪一天再也吃不下食物了，這個人也就沒有了能量來源，不久也不會存在於這世間了。

糖尿病人早上吃雞蛋好嗎? 作者：瑞京醫院編輯強哥雞蛋營養豐富，蛋白質容易吸收，每天早上吃一個雞蛋也形成了習慣，但也不是每個人都能每天吃的，那糖尿病人到底能不能吃雞蛋?要根據病情來決定，要因人而異，分爲以下幾種情況。

1如果是單純的血糖高患者，可以每天進食一個雞蛋，既能補充營養又能增加飽腹，注意是水煮蛋，不要油煎蛋。

2如果糖尿病合併冠心病、高血脂、高血壓等比較禁忌膽固醇食物的症狀，就不要每天吃雞蛋了，改成兩天吃一個或者只吃蛋清少吃蛋黃。

糖尿病早上雞蛋會升高血糖嗎?如何合理搭配早餐?本文爲你說清 早上吃雞蛋會升高血糖嗎？當然會了，我們攝入了營養，吃進去東西，血糖都會有相對的升高過程，但如果是健康範圍內的升高，當然就沒有問題，但相信這個問題，應該是有糖尿病問題的朋友提出的，其真正想問的是，糖尿病人造成吃雞蛋好不好？會不會引起血糖的異常升高呢？ 糖尿病人可以吃雞蛋嗎 雞蛋營養豐富，蛋白質容易吸收，每天早上吃一個雞蛋也形成了習慣，但也不是每個人都能每天吃的，那糖尿病人到底能不能吃雞蛋?要根據病情來決定，要因人而異，分爲以下幾種情況。

早上吃雞蛋會升高血糖嗎?有什麼科學依據?專家:這幾點定要知曉 只要合理地吃雞蛋，並不會造成早餐之後的血糖飆升的這一種情況。

雞蛋也是我們生活之中離不開的一種食物，家家戶戶的冰箱之中也都或多或少的儲存一些。

很多人的早餐相信都會少不了它的，因爲它的營養非常豐富、滋補我們的身體，但是患有糖尿病的朋友們該問了，我們到底適不適合吃哪？早上吃雞蛋到底會不會出現升高血糖嗎？ 糖尿病人早上吃雞蛋，後果不敢想像 雞蛋營養豐富，蛋白質容易吸收，每天早上吃一個雞蛋也形成了習慣，但也不是每個人都能每天吃的，那糖尿病人到底能不能吃雞蛋？要根據病情來決定，要因人而異，分爲以下幾種情況。

1、如果是單純的血糖高患者，可以每天進食一個雞蛋，既能補充營養又能增加飽腹，注意是水煮蛋，不要油煎蛋。

糖尿病人吃雞蛋對血糖和健康有好處,但四種雞蛋不能吃 糖尿病人的三餐飲食非常重要，而早餐也很重要，我們經常看到的早餐食材就是雞蛋，對於糖友來說，控制飲食也是控制血糖治療糖尿病非常關鍵的一環，因此一些食物的怎麼吃，如何選擇是很多朋友需要學習的知識。

那麼糖尿病人可以吃雞蛋嗎？雞蛋吃了對糖尿病健康有好處嗎？怎麼日常生活中應該怎麼選擇雞蛋呢？ 糖尿病人吃雞蛋對血糖和健康有好處，但四種雞蛋不能吃 糖尿病人的三餐飲食非常重要，而早餐中也很重要，我們經常看到的早餐食材就是雞蛋，對於糖友來說，控制飲食也是控制血糖治療糖尿病非常關鍵的一環，因此一些食物的怎麼吃，如何選擇是很多朋友需要學習的知識。

那麼糖尿病人可以吃雞蛋嗎？雞蛋吃了對糖尿病健康有好處嗎？怎麼日常生活中應該怎麼選擇雞蛋呢？ 糖尿病人吃雞蛋有好處？這5種雞蛋不能吃，否則血糖飆升一個月 說起雞蛋，很多人會想到它的營養，確實雞蛋中所含的蛋白質是身體必不可少的，能提高免疫力還能幫助補充營養促進疾病治療，很多生病的人都認爲吃雞蛋對身體好，其中包括糖尿病人，確實糖尿病人多吃雞蛋有利於控制血糖，但要注意這幾種雞蛋不能吃。

糖尿病人吃雞蛋有好處嗎？ 糖尿病人吃玉米會致血糖升高嗎 多吃粗糧對糖尿病病人控制血糖是有益的，粗糧可以增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，進而達到控制血糖的作用。

玉米是一種比較不錯的粗糧，但是吃玉米也需要注意，不然對血糖控制更加不利。

玉米是粗糧嗎？ 雞蛋黃膽固醇那麼高，糖尿病人能吃嗎？一天吃兩個會導致血糖高嗎 好多糖尿病人在飲食上選擇很迷茫，對待一些食物真的是前思後想，雞蛋是生活中最常見的食物，營養豐富，價格低廉，雞蛋是非常好的優質蛋白質來源，糖尿病患者也需要均衡的營養，但有糖友聽說蛋黃膽固醇很高，吃了會升高血糖，這樣的說法靠譜嗎？ 這5種雞蛋糖尿病人不要吃,不但血糖會飆升,腎臟也會受損 在《中國居民膳食指南2016》的建議中說到，在其他食物（奶類、肉類和魚蝦）都正常攝入的情況下，每周不要吃超過7個雞蛋。

但是作爲糖尿病患者，以下4種雞蛋的做法不能吃，會影響血糖的穩定，增加腎臟負擔。

煎炸雞蛋雖然會收穫誘人的口感，卻會使雞蛋的營養被破壞，雞蛋在經過煎炒之後營養成分會損失40%左右，而白水煮雞蛋則可以保留雞蛋100%的營養成分。

爲啥有的糖尿病人喝了綠豆湯血糖會升高?因爲綠豆湯的做法不對頭 【專業醫生天天和您說健康】進入伏天天氣炎熱，人體體溫高出汗多，需要注意補水以免缺水，喝點清熱消暑的綠豆湯是炎夏里很多人的選擇，可是糖尿病人能喝嗎？喝了綠豆湯對血糖會有什麼影響呢？這話還真有一定的道理，特別是對糖尿病人來說，首先要看一下自己的身體情況：血糖控制的是否平穩，比如空腹血液是否能控制在7.0mmol/L以下，餐後2小時血糖是否能控制在10.0mmol/L以下，這是血糖控制的基本要求，也是糖尿病人可以吃點水果的要求，當然也是能喝綠豆湯的前提；其次，要看一下自己的體質是否偏寒，比如四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等的人，就不太適合喝綠豆湯 糖尿病人吃山藥,到底是升高血糖,還是降血糖?吃之前你要弄明白 王大爺是這幾天入院的糖尿病人，已經打了胰島素，餐前血糖還都20多，所以我去對他進行詳細的飲食教育。

在我對他一番指導後，王大爺提出了個問題：聽說吃山藥可以降血糖，可是你剛才對我說最好不要吃土豆、芋頭、山藥、藕、茨菇、老南瓜做的菜，我聽誰的呢？我問王大爺，您吃山藥了嗎。

王大爺說當然吃了，每天早上都蒸一些吃，主食沒減，大約3-4兩山藥，是額外增加。

糖尿病人可以吃小米粥嗎?吃了是升高血糖還是降低血糖呢? 很多朋友得了糖尿病之後，對飲食都的選擇也非常重視，比如說喜歡吃雜糧，包括一些糖尿病人聽說雜糧粥不錯，於是就研究雜糧粥的各種做法，比如說一些小米粥等，於是將小米粥成爲了三餐經常吃的食物，比如說小米糊，小米羹，但是長期堅持下來，發現自己的血糖波動更大了。

糖尿病人可以吃小米粥嗎？吃了是升高血糖還是降低血糖呢？ 很多朋友得了糖尿病之後，對飲食都的選擇也非常重視，比如說喜歡吃雜糧，包括一些糖尿病人聽說雜糧粥不錯，於是就研究雜糧粥的各種做法，比如說一些小米粥等，於是將小米粥成爲了三餐經常吃的食物，比如說小米糊，小米羹，但是長期堅持下來，發現自己的血糖波動更大了。

誰說糖尿病人不能吃雞蛋？研究發現：雞蛋是糖友們的理想早餐 一旦得了糖尿病，那麼意味著終生都需要依靠藥物來控制血糖。

而且，在飲食上也必須注意，要吃低鹽低糖，低熱量、低脂肪的食物，但是營養又要跟上，這就是個非常令人頭痛的問題，所以對於糖尿病人而言，也就出現了一些讓人產生爭議的食物，其中雞蛋就是一例。

有人說雞蛋含糖低，又富含優質蛋白質，營養價值高，適合糖尿病人補充營養所需。

有糖尿病的人早上喝粥,會導致血糖升高嗎?不妨了解一下 導語：人體在經過調整和休息一晚上後，如果早上能保持早餐的習慣，營養均衡也許能及時爲身體增加能量,一般中式咱餐會有一些粥、雞蛋或者湯，不論豆漿和牛奶還是粥，喝上一碗通常都會感覺十分的舒服，像糖尿病人通常要格外的控制好碳水的攝取量，那如果糖尿病患者早餐習慣喝粥該怎麼做呢一、有糖尿病的人早上喝粥 糖尿病人飯前喝湯能降血糖嗎? 糖尿病飲食治療，是控制血糖的有效而必要手段，有糖尿病人經常看到一些知識，說糖尿病人在飯前喝湯，血糖就會更平穩，這是真的嗎？其實，這有一定的道理，因爲喝湯會讓飽腹感增加，吃的主食就少了，所以更利於血糖控制，但是這只是一個問題的一半內容，另一半就是要看你喝什麼湯，有的湯喝了血糖也會一下子升高的！ 糖尿病人能喝酒嗎?會讓血糖升高嗎?聽聽大華醫生怎麼說 對於患有糖尿病的朋友，可以喝酒嗎？糖尿病人能喝酒嗎？會讓血糖升高嗎？聽聽大華醫生怎麼說大家可能都知道，患有糖尿病的人，應非常注意自己的飲食，不可以吃那些容易升高血糖含量的食物。

對於酒這種東西，喝了以後會不會升高血糖呢？下面，我們來看一位糖尿病患者的親身實驗吧。

糖尿病人能喝酒嗎？老王是位糖尿病患者，他參加了喝酒的實驗。