【營養師教路】農曆新年食太飽？5類食物幫助消化- 20180218 ...

消化不良的人可以適量地食用高纖維的全穀類食物，以增強胃腸道蠕動的動力，以促進胃腸道的吸收和消化，讓患者可以緩解腹脹與打嗝的症狀。 二 ...

改善脹氣、不傷肝！8種助消化的食物搭配法. 【早安健康／泰絲‧瑪斯特（澳洲知名電視演員）】食物搭配是一種飲食方式，建立於人體一次只能最 ...

所以用餐時慢慢吃，較不容易吃太多，造成腸胃負擔。 若不小心吃的太撐，也別擔心!按4個穴道就能幫助腸胃消化、消脹氣!

... 容易吃滯食膩，以致排便不順或便秘。註冊營養師周詠苑（Jessa）表示，進食以下5類食物可幫助消化，她亦提醒，進食時放慢咀嚼，有助消化。